Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1247 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 59,13g | Karb: 145,54g.
Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: DiabetaMil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Naraya Oat Choco Original. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Armilanasution
|