Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
765 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 59,62g | Karb: 6,29g.
Makan Pagi: American Cheese, Breakfast Best Brown & Serve Original Sausage Links, Sunny Meadow Scrambled Eggs. Makan Siang: Private Selection Shredded 3 Cheese Blend, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Makan Malam: Hormel Peppercorn Pork Tenderloin. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|