Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 79,74g | Prot: 137,75g | Karb: 226,05g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Smażony Ryż z Kurczakiem, Hortex Grochówka z Boczkiem. Camilan/Lainnya: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Majonez, Bonduelle Kukurydza, Pomidory Koktajlowe, Cebule. lagi...
|
|
4198 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|