Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1099 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 142,97g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Экосояпро Тофу Классический, Магнит Лимон. Makan Siang: Касес Хлеб Украинский Новый, Ирга, Помидоры, Пятерочка Лимон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Makan Malam: Пятерочка Лимон, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай, Тыква, Maxler Amino BCAA 4200, Яичный Белок. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 17 menit, Angkat Besi - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|