Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2015
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 78,60g | Prot: 38,22g | Karb: 231,57g.
Makan Siang: Chili's Dinner Salad - House, Chili's Southwest Chicken & Sausage Soup (Bowl). Makan Malam: Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix, Applebee's Coleslaw, Applebee's Double Crunch Shrimp. Camilan/Lainnya: Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Belanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jg100gone
|