|
Привет) я пришла с вам с голода в 40 часов, что-то каждый раз все меньше и меньше получается 😅 но да ладно…главное регулярно. Взвешивание сегодня прошло поп плану иии….51 кг. Получается 500 грамм в неделю сбросила. Здоровый сброс веса, мне кажется.
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2023:
|
1404 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 49,38g | Karb: 195,32g.
Makan Pagi: Клементины, Манго, Манго, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Клубника, Овсянка с Фруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Съешь Меня Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бабкины Семечки Семечки, Сердце Куриное, Coffee Like Капучино (300мл), Mission Deli Тортилья, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Haagen-Dazs Мороженое Пломбир Ванильное с Орехами Макадамия. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Табата - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
А в кружке овсяные мюсли без сахара с изюмом, греческий йогурт, клубника, манго, банан и сах. зам и чуток миндального молока. Очень вкусно и сытно, я наелась, а в порции всего 300 ккал.
25 Feb 23 oleh anggota: tayalomba
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tayalomba
|