|
Начало моего пути 80 кг . В 2019 году у меня была прекрасная фигура , но я решила завести детей 😂 2 кесарево сечения (2020 и 2022 году ) . После родов прошло 2,5 месяца . Села на дефицит 1600-1700 калорий . Цель вернуть свое тело назад .
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2023:
|
1254 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 105,29g | Karb: 91,02g.
Makan Pagi: Капучино, Chikalab Chikabar Coconut, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Хлебец, Капучино, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tallegg Копченая Куриная Грудка. Makan Malam: Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
|
 Komentar
дети, фигуре не помеха! Главное им так никогда не говорите, их вины тут нет.
25 Feb 23 oleh anggota: zubarevaevgeniya
|
Да это я шуткой . У меня особенность , очень большие животы со всеми детьми .
Плюс последние два кесарево - диастаз … по смотрим как сейчас будет уходить ..
25 Feb 23 oleh anggota: 01049090
|
Живот уйдёт ( что с диастазом нелегко конечно), а остальное всё отлично! Удачи!
25 Feb 23 oleh anggota: Ilkaeva68
|
У нас тоже у всех в семье животы после 2х родов, уходит самый последний при похудении.
25 Feb 23 oleh anggota: gansuu
|
Annaseva , после вторых родов уходит последний живот , а если уже третьи роды ? 😅 он уйдет ? 😅
25 Feb 23 oleh anggota: 01049090
|
У нас никто на 3го не решился😁
25 Feb 23 oleh anggota: gansuu
|
25 Feb 23 oleh anggota: shevchenkoyuliya19961
|
26 Feb 23 oleh anggota: 01049090
|
Смотрю как на себя, тоже 2кс в 2020 и в 2022
Роды в декабре.
Решила попробовать кето.
+легкий спорт
26 Feb 23 oleh anggota: ksukaz$
|
У меня диастаз , плохо чувствую пресс , органы не встали на место . Пока решила без спорта . Можно посмотреть на ютубе много упражнений с тазовым дном . Я пока месяц занимаюсь , но живот очень хорошо ушел 🙏
Плюс мне год сносило крышу на быстрых углеводах (🍩🍿🍭🍦🍱🌮🍕🍟) не могла себе отказать беременной и когда начала кормить грудью . Но как увидела на весах 80 кг как бабка отшептала 😂 я не сильно углублялась в кето - мне проще ограничить себя на 1600 но есть много белка и чуть меньше углеводов 😌 хочу безумно в зал тягать гантели но понимаю что нельзя …. Наедала я все годами сейчас с умом надо скинуть .
26 Feb 23 oleh anggota: 01049090
|
07 Feb 24 oleh anggota: vera buz
|
@vera buz рост примерно 175 где то
07 Feb 24 oleh anggota: 01049090
|
Ахаха , я тоже 81 , 2022 дочка , родила сама , 2023 сын , 4 мес после кес... И 20 лет старшей дочке ... Дети наше счастье 😃
07 Feb 24 oleh anggota: АнанастяАнанасова
|
Живот уйдет. И кубики могут быть. Тоже трое детей. Через 6 мес уже была в форме. Главное не сдаваться.
25 Mar 24 oleh anggota: Maryaaana
|
Живот ушел , до кубиков еще не дошла , но я иду 💪🏻
25 Mar 24 oleh anggota: 01049090
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 01049090
|