Jurnal Ekaterina_Vladimirovna95, 25 Feb 23

Ужин 353к.Сегодня дома отдыхала,ничего не делала,но вечером было желание заказать роллы
я уже была готова заказать но стакан воды остановил,взяла себя в руки .
И теперь на ужин у меня вместо ролл:Обезжиренный творог ,Яблоко ,2 хлебца ,10 г меда ,2 яйца

---

1400 kkal

Lemak: 42,32g | Prot: 100,43g | Karb: 157,86g.   Makan Pagi: Лента Мёд Гречишный, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Стевия, Блинчики, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 5%. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Киви, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная запеканка 24.02.23. Makan Malam: Частная Пасека Мёд Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Стевия, Яйцо. lagi...