Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2023:
|
2511 kkal
|
Lemak: 100,61g | Prot: 65,45g | Karb: 342,39g.
Makan Pagi: Laranjas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Kiwi, Papo Seco. Makan Siang: Prozis Il Gelato - Baunilha de Madagáscar , Prozis Layers - Amendoim, Chocolate e Creme de Avelã . Makan Malam: Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Bolacha Maria, Globo Milho para Pipocas. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido, Brigadeiro, Maçã. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|