|
качельки
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2023:
|
995 kkal
|
Lemak: 27,89g | Prot: 118,52g | Karb: 67,72g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Экосояпро Тофу Классический, Магнит Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лимон, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Пятерочка Лимон, Яичный Желток, Минтай, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару), Myprotein BCAA, Магнит Хлеб Украинский Классический, Мандарины. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Angkat Besi - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|