Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 55,22g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Philadelphia Queso para Untar Light, Mercadona Pan Integral, Café con Leche Descremada, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Salsa Yogur, Hacendado Helado Limon, Gullón Barquillos de Vainilla, Café con Leche Semi Descremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Maíz Dulce, Piñones, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Golden, Videca Piña en Su Jugo, Cogollos. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Zanahoria, Col, Tomates, Ciruela. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|