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E o plano vai seguindo com muito amor, fé e disciplina. Vamos que vamos meus amigos. Deus no comando de tudo... Amém !
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
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2091 kkal
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Lemak: 58,17g | Prot: 225,53g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Makan Siang: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peixe Grelhado, Macaxeira Cozida. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Seara Filé de Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Queijo Coalho, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. lagi...
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Sejarah Berat Badan dfa27
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