Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1636 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 54,04g | Karb: 211,46g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Sop Buntut. Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tresno Joyo Madu TJ Murni. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|