|
makan siang
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1949 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 160,22g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Pisang, Fitlife Whey Protein Isolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Beorganik Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
sepeda - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, leg press - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fadwa87
|