|
С животом вроде разобралась, осталось понять где у меня ягодичные🏋🏻♀️😅
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
2587 kkal
|
Lemak: 87,17g | Prot: 112,16g | Karb: 268,89g.
Makan Pagi: З Сырники из тофу, Boombar Сгущёнка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Makan Siang: Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Ростик'c - KFC Мега Ролл, KFS Капучино без Сахара. Makan Malam: Маргарита, Токио Сити Рис с Кальмарами, Овощами и Шампиньонами и Соусом Удон. Camilan/Lainnya: Лента Грейпфрут, Арахисовая Паста, Ёгурти Замороженный Йогурт. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Feb 23 oleh anggota: svet_lano выше нос
|
24 Feb 23 oleh anggota: mariia.blinova
|
Мария, а как вы худели?
только подсчет калорий или еще физ нагрузки??? 😟👍👍👍
24 Feb 23 oleh anggota: юличка35
|
юличка35, дефицит калорий + лёгкие домашние тренировки 2-3 раза в неделю по 30 минут.
24 Feb 23 oleh anggota: mariia.blinova
|
ножки какие стали стройные!
24 Feb 23 oleh anggota: Рождественская
|
Рождественская, спасибо 😍
24 Feb 23 oleh anggota: mariia.blinova
|
Natasha*X, в среднем 1400, но нужно учитывать, что мой рост 158 и вес на первом фото всего 55 кг, хотя кажется гораздо больше.
24 Feb 23 oleh anggota: mariia.blinova
|
Здравствуйте! По времени примерно сколько ушло?
04 Mar 23 oleh anggota: life_natali1986
|
life_natali1986, здравствуйте, за 5 недель похудела и пол года уже удерживаю вес.
04 Mar 23 oleh anggota: mariia.blinova
|
Какой красивый животик) мне очень нравится
26 Mar 23 oleh anggota: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariia.blinova
|