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Guten Morgen zusammen. Ganz schön " anstrengend " so ohne Schoki. Aber es funktioniert. Jetzt noch den Rest wieder hinkriegen. Möchte ja gerne die 79 wiederhaben. Doch jetzt am Wochenende sind wir erstmal 2 Tage in Katwijk und ich vermute wir werden auch etwas leckeres essen gehen. Aber vielleicht gleicht die Bewegung es auch aus. Bin gespannt was die Waage am Montag zu ächzen hat 🤣🤣.
Ich wünsche euch allen einen tollen Wochenausklang und ein genussvolles und erholsames Wochenende.
Ich versuche weiterhin wenigstens ein paar Bilder zu posten. Moment funktioniert es mal wieder nicht 👋👋👍👍
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
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2919 kkal
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Lemak: 137,23g | Prot: 108,27g | Karb: 303,05g.
Makan Pagi: Bauer Butterkäse, REWE Tortenbrie, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Deli Reform Sommerfrische, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Makan Siang: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Butter, Ja! Milch 1,5% Fett, Spiegelei, Eigelb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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