Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1404 kkal
|
Lemak: 22,30g | Prot: 67,62g | Karb: 137,75g.
Makan Pagi: Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Pullman Rap10 Integral. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Languiru Linguiça, Carreteiro Arroz Parboilizado. Makan Malam: Brahma Cerveja, Brahma Cerveja, Brahma Cerveja, Brahma Cerveja. Camilan/Lainnya: Peras Asiáticas. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariana ENunes
|