|
Понедельник и вторник оптом на ~4750 ккал😁
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
2184 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 96,99g | Karb: 313,66g.
Makan Pagi: Финик, Mis Labne, Мёд, Банан, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Makan Siang: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Богатырь Гранатовый Соус, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli). Makan Malam: Апельсин, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мёд, Финик, Гранат. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Белый Хлеб, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Подсолнечное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. lagi...
|
|
 Komentar
24 Feb 23 oleh anggota: penelopa1980
|
@enelopa1980, 2375 ккал в день. Немного, вроде. Девушка на 2200 ориентируется.
24 Feb 23 oleh anggota: Kholodovitch
|
Аа, это за два дня! Просмотрела. Привыкла что каждый день такие коллажи. Тогда не от души, да 😁
24 Feb 23 oleh anggota: penelopa1980
|
penelopa1980, 😄 до почти 5000 в сутки я еще не доросла))
24 Feb 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Как все красиво и дисциплинировано😀👍🏻
24 Feb 23 oleh anggota: Lakosta_17
|
Элина, думала это рефид какой-нибудь на почти 5к
24 Feb 23 oleh anggota: penelopa1980
|
На фото блюдо похожее на кашу: как будто пшённая, что это такое?
24 Feb 23 oleh anggota: 1987leno4ka
|
24 Feb 23 oleh anggota: HappyNewExtra
|
24 Feb 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
penelopa1980, аххах)) до них я тоже ещё не доросла😁
24 Feb 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
1987leno4ka, это рисовая каша, в конце добавляю в нее сырое яйцо, когда оно немного схватывается, то ещё грамм 40 сыра тертого. Очень вкусно.
24 Feb 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
24 Feb 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|