Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1815 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 69,00g | Karb: 179,21g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Devondale Extra Soft Butter, Yakult Yakult Lite, Water, Orange Marmalade . Makan Siang: Woolworths Chicken & Vegetable Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Chang's Indian Poppadums, Jewel of India Chicken Tikka Masala, Coles Indian Chicken Curry & Rice. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine, Whiskey, Water, Mcdonald's Ham, Cheese & Tomato Toastie. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, sleeping ok - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|