|
пытаюсь понять себя день фиг знает какой.( пишу для себя, никому ничего не навязываю)
Во-первых когда утром я ем мало и это мало сладкое, то на весь день у меня пропадает желание съесть все конфеты в доме. +на обед и ужин больше калорий, хотя многие говорят, что нужно сытно есть именно утром. Утром же я вообще не насыщаюсь и жду обеда как ненормальная, если не поем сладкого.
Во-вторых, мне надо перестать заходить на кухню без надобности. Вроде наелась, а пришла на кухню и съела ещё одну котлету. Зачем? Фиг его знает.
И наконец в третьих, перестать думать что же мне съесть в следующий раз. От голода же я точно не умру, съем что-нибудь и съем.
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1898 kkal
|
Lemak: 85,67g | Prot: 97,96g | Karb: 181,34g.
Makan Pagi: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Lotte Choco Pie, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Данон Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Бургер. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Carte Noire Кофе Сублимированный, Бургер. Camilan/Lainnya: Картошка Вареная, Яблоко, Першинский Кефир 2,5%. lagi...
|
|