Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1463 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 126,19g | Karb: 136,96g.
Makan Pagi: President's Choice Stevia, Coffee with Milk, Egg, Dairyland 2% Cottage Cheese. Makan Siang: Green Tea, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Quinoa Salad. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Your Fresh Market Whole Wheat Naan. Camilan/Lainnya: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Chickpea Dark Chocolate Mousse, Oranges. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RonenL
|