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KF 26,14 Kg 24,73
KM 33,6 Kg 31,79
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
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2744 kkal
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Lemak: 147,30g | Prot: 138,53g | Karb: 219,27g.
Makan Siang: Dönerfleisch, Reis (Gekocht), Krautsalat mit Dressing. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Rügener Bade Junge Bärlauch, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Äpfel, Birnen, Möhren. lagi...
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2628 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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