|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1660 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 169,36g | Karb: 144,34g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, leg press - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fadwa87
|