Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1365 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 166,77g | Karb: 76,28g.
Makan Pagi: Восход Хлеб Скандинавский, Магнит Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая, Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Яичный Желток. Makan Siang: Гречка Вареная, Гранат, Минтай, Соевый Соус, Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Myprotein BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, степп платформа - 43 menit, Google Fit - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|