|
Meu pré treino de hoje, rumo ao foco !
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
641 kkal
|
Lemak: 27,13g | Prot: 30,34g | Karb: 69,98g.
Makan Pagi: Maçã, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata Doce. Camilan/Lainnya: Panqueca de Banana, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Hit - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila A silva
|