Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 115,36g | Karb: 130,77g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Makan Siang: Оливковое Масло, Мои Куриные Котлетки, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Bonduelle Lenticchie Piccole, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Makan Malam: Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Оливковое Масло, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Лукум, on fish oil softgels, Банан, Простоквашино Творог 2%, Грейпфрут, Натуральный Продукт Миндаль. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|