Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
2368 kkal
|
Lemak: 141,43g | Prot: 98,97g | Karb: 230,22g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Капучино, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Мистраль Киноа Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Съешь Меня Авокадо, Яйцо-Пашот, SPAR Киш с Брокколи и Томатом, Prime Star Турецкий Суп с Нутом. Makan Malam: Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Братья Караваевы Холодец, Alpen Gold Шоколад Молочный. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Jahit - 5 jam, Yoga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|