|
Masih belum track kalori lagi, hanya track intake peotein min +-120gr, hari ini kurleb +-133gr 😊
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1015 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 133,11g | Karb: 33,75g.
Makan Pagi: Putih Telur, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Siang: Usus Ayam, Tempe Orek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Biokul Greek Yogurt Plain, Fitlife Whey Protein Isolate, Tempe, Tahu. lagi...
|
|
 Komentar
22 Feb 23 oleh anggota: andrey andrian
|
kalo ga di goreng di apain
22 Feb 23 oleh anggota: istiyarlinda
|
22 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Andrey : pertanyaan yang sama 😅
22 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
kalo bisa kurangi yg di goreng" kak lebih baik di kukus atau di panggang di pan aja jg gapapa,
22 Feb 23 oleh anggota: sugita06
|
Sugita : kaka saya lagi ga program penurunan BB kak, dan masalah makanan yang di goreng/ di kukus dll itu paling utama sumber makanan nya mnrt saya ya dan juga paling penting adalah keseimbangan energi, lagian yang di goreng itu cuma tempe orek doang kayak pada ribet amat semua 😂😂
tahu di airfry, tempe pas makan malam di bacem 😅
Hadeuh capcai deh
22 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
23 Feb 23 oleh anggota: andrey andrian
|
trus kenapa kalo high kalori?
30 Mar 23 oleh anggota: andrey andrian
|
30 Mar 23 oleh anggota: MiXue_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|