Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1323 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 61,85g | Karb: 200,65g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Sanduíche de Presunto e Queijo. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Banana Prata, Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|