|
качели – качели – качели. да так и уходя последние 2 кг) которые нужны в минусе как никогда)
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1248 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 141,25g | Karb: 72,95g.
Makan Pagi: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Магнит Лимон. Makan Siang: Кубаночка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Соевый Соус, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Роскар Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Огурец (с Кожурой), Myprotein BCAA, Яичный Белок, Фасоль Стручковая. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, степп платформа - 39 menit, Google Fit - 22 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|