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objetivo alcançado 😉✌☕ próxima etapa👊
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2863 kkal
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Lemak: 67,72g | Prot: 174,58g | Karb: 379,84g.
Makan Pagi: Pão Francês, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Banana, Ovo (Inteiro), Parmalat Leite Integral. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Banana, Ovo Cozido, Pão Francês. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan ivo.muscle
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