|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1717 kkal
|
Lemak: 90,44g | Prot: 99,02g | Karb: 118,62g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками. Makan Siang: Кухня на Районе Хот-Дог, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Кофемания Флэт Уайт . Makan Malam: Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Американо. lagi...
|
|
 Komentar
Александра, спасибо! Сюда почти не выкладываю тренировки, не особо кому интересно, а так 3 раза в неделю силовая+ 1 день растяжка
21 Feb 23 oleh anggota: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivan_Yan
|