|
вот так бывает, скачет вес по пояс по лесам) и мне покоя не даёт)
свои 40 млн степпа отработала, 164 ккал)))
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1214 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 135,43g | Karb: 80,82g.
Makan Pagi: Магнит Лимон, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Томатная Паста, Пекинская Капуста, Минтай. Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, степп платформа - 39 menit, Google Fit - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|