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Après une pause due à un voyage à haut risque (buffet à volonté ! mais finalement assez bien géré...), je reprends aujourd'hui mon journal alimentaire. Puisque ça marche, je continue les journées à 1800kcal en suivant les consignes de ma diététicienne. Un vrai bonheur.
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1511 kkal
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Lemak: 46,52g | Prot: 90,69g | Karb: 181,63g.
Makan Pagi: Tropicana Ruby Breakfast, St Môret St Môret, Pain aux Céréales. Makan Siang: Nashi, Auchan Nouilles Chinoises, Picard Poulet et Légumes Façon Wok. Makan Malam: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Crevettes, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Tomates, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: Gervais Le Petit Suisse, Gerblé Biscuit Sésame Chocolat, Amandes. lagi...
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2636 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
10 Mei 15 oleh anggota: SimonaC13
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ça marche bien on dirait☼
10 Mei 15 oleh anggota: ahcatan
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Ben dis donc, tu as bien géré ! bravo, quel mérite !
10 Mei 15 oleh anggota: michele409
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Bon courage pour la reprise :-)
11 Mei 15 oleh anggota: courjum
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Sejarah Berat Badan MissBlabla
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