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Hola compañer@s, alguien me puede orientar en los valores de macronutrientes, mi peso actual es de 64 kg?
los valores de macronutrientes que tengo ahora en la aplicación son:
fibra 35 g
azúcar 25 g
grasa saturada 20 g
grasa poliinsaturada 12 g
grasa mono instaurada 25 g
colesterol 300 mg
sodio 2300 mg
potasio 3400 mg
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
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1657 kkal
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Lemak: 93,61g | Prot: 44,89g | Karb: 173,10g.
Makan Pagi: Vegetalia Chucrut, Hacendado Avellana Natural, Manzana Golden, Mandarina, Almendras, Bonarea Queso Fresco, Té (Infusión). Makan Siang: Patata, Puerros, Coco Rallado, Yogur, Hacendado Avellana Natural, Crepe, Peras, Calçots, Ferrer Salsa Romesco. Makan Malam: Almendras, Mandarina. lagi...
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berat badan stabil
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