Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
2883 kkal
|
Lemak: 132,14g | Prot: 98,29g | Karb: 319,58g.
Makan Pagi: Black Currants (European) , Maple Syrup, Oats, Peanut Butter, Coffee. Makan Siang: Kookossoppa, White Rice. Makan Malam: Valio Normaalisuolainen Voi, Riisipuuro. Camilan/Lainnya: Pannukakku, Pirkka Kaurakerma, Jalotofu Maustamaton, Mama Yellow Curry, Elonen Laskiaispulla Kinuski, Tomatoes, Valio Luomu Raejuusto, Lidl Hummus Classic, Vaasan Ruispala Ohut Herkku. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Bersepeda di Dalam Air - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fraktaalikaali
|