|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1648 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 213,62g | Karb: 46,89g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
почему такая дискриминация? если девочки хвалятся фото, куча комментариев, а если парни?
Я вас хвалю , вы молодец!
18 Feb 23 oleh anggota: КсенияПавловнахудеет
|
18 Feb 23 oleh anggota: _Стройная
|
мощная фигура.мне нравится)
18 Feb 23 oleh anggota: лилия192
|
🤗супер, я 2 года на тяжелой атлетике умираю, но никак не похудела,и только сейчас поняла что это все питание ,за месяц минус 5 кг и из под жира стало видно пресс 🤣 и даже нормальный такой 🙈
18 Feb 23 oleh anggota: Елена 556
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
18 Feb 23 oleh anggota: hrvhjk
|
18 Feb 23 oleh anggota: little_denyy
|
19 Feb 23 oleh anggota: Nyra.
|
19 Feb 23 oleh anggota: lerchewretched
|
19 Feb 23 oleh anggota: glebezdina
|
19 Feb 23 oleh anggota: milleriran
|
19 Feb 23 oleh anggota: meridim
|
19 Feb 23 oleh anggota: little_denyy
|
19 Feb 23 oleh anggota: anna_stepanova08
|
19 Feb 23 oleh anggota: Юлия_9102
|
19 Feb 23 oleh anggota: little_denyy
|
25 Feb 23 oleh anggota: Клищ Инесса
|
25 Feb 23 oleh anggota: Irina @1406
|
25 Feb 23 oleh anggota: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|