Jurnal Balerusya, 18 Feb 23

Увидела тарелку в ленте, и поняла, что это кето) я на кето 2 месяца, за первый ушло 4,5, а за второй полкило, худею с 85 кг. С такими «отвесами» за месяц очень хочется плюнуть и навернуть чебуреки 

nebesnaya, здравствуйте! Я скорей придерживаюсь LCHF питания, пока эксперимент три недели . До этого всегда была толко за строгий баланс КБЖУ , подсчет - худела за 7 месяцев на 21 кг, потом за год еще больше набрала))) и на ПП в первый месяц больше отвесы были , а щас за 3 недели - 1 кг()) зато нет тяжести в животе от употребления углеводов , всегда живот болел после круп и тому подобное , от ржаного хлеба тем более ) Главное , не отвесы в кг, а путь - классно же прокачивать дисциплину с каждым днем становясь упорней и чуть чуть худее)) 

Ну вот и у меня мало того, что не худею, так еще эти пол кило туда сюда бегают ( вода наверное). Я тоже ближе к lchf, потому что щитовидка ( при гипотериозе там отдельные рекомендации типа чуть поднять планку углей и иг не более 15 часов), и я короче упорно сижу, но упорно не убираю молочку, наверное без нее процесс пойдет, ну как же без сыра и сливок, я пока не готова. Ну у вас дисциплина ого-го, ненавижу считать бжу и калории  

У меня не переносимость лактозы. Тест сдавала , творог , молоко, сливки - вообще реакция . А сыры как то нормально ,но я пью капсулы «лактозар» - фермент лактазы, вроде помогает усвоению. Да у меня тоже вес не уходит , в моменты отчаянья - только и думаю , еще подождать , подождать и будет результат . Вы держитесь!!!