|
сил сегодня совсем не хватает..поэтому пока так.душ и домой спать..звтра насышенный день
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1417 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 86,97g | Karb: 108,98g.
Makan Pagi: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Десерт 16.02. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Суп пюре 12.02, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Черника, Alpro Barista Coconut, Люди Любят Омлет с Овощами. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Голден Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|