|
17 Februari 2023
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
723 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 113,07g | Karb: 11,92g.
Makan Siang: Biokul Greek Yogurt Plain, Putih Telur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
 Komentar
Diet tdk ngebosenin kl menunya ky gini
17 Feb 23 oleh anggota: andiirmayagading
|
total kal per mealnya brp yah klo boleh tau? 😁
17 Feb 23 oleh anggota: kvnbenhard
|
Andiir : hihi betul kak 😁
18 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Kvn : ini kebetulan seminggu ini lagi ga tracking, tapi krena udah biasa dan makan nya gitu2 aja biasanya sih intake kalori saat ini di 1800-2000kcal kak
18 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
kak yg kiri atas itu apa aja
18 Feb 23 oleh anggota: little.beach
|
Little : oatmeal kak (oatmeal haverjoy) topping kurma & chocochips, sama putih telor di dadar
18 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Dari 80kg sampe skrng udah 60kg berapa bulan prosesnya kak ?
18 Feb 23 oleh anggota: yunisrwndni
|
19 Feb 23 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|