Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
319 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 10,84g | Karb: 34,60g.
Makan Pagi: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Café com Açúcar, Ovo, Banana Prata, Farinha de Amendoas, Psyllium. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|