|
Последняя пища на сегодня. До завтра
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1678 kkal
|
Lemak: 122,29g | Prot: 102,07g | Karb: 28,90g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dial Export Мука Льняная, Президент Сметана 20%, Президент Сыр Бри. Makan Siang: Перепелиное Яйцо, Santolino Оливки Гигант Зеленые с Косточкой , Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лосось. Camilan/Lainnya: Bite Spirit Батончик Протеиновый, Bite Fuel Peanut Caramel. lagi...
|
|
 Komentar
17 Feb 23 oleh anggota: LavandaJ
|
17 Feb 23 oleh anggota: bukicheva1
|
17 Feb 23 oleh anggota: lenusik.1402
|
Maramzona, у вас такие красивые тарелочки😊 я тоже на кето. Вы калории считаете? Худеть получается? У меня почему-то вес остановился последнии 2 недели.
17 Feb 23 oleh anggota: Юлиана30
|
Юлиана30, здравствуйте! Калорий считаю , не сказала бы что кето , скорей LCHF, потому что никак не могу уложиться в 20 гр углей. 30 гр - нормально . У меня тоже вес ничерта не уходит , первые сдвиги пошли через недели 2 , по 300 гр начало уходить .
18 Feb 23 oleh anggota: Balerusya
|
У меня тоже углей 30гр в среднем. У меня в первый месяц ушло 4кг. И 2 нед вес стоит. Я не отчаиваюсь, хочу за полный месяц посмотреть. Питаюсь на 1400-1500кал. Может что не так делаю. Вы 3р в день питаетесь?
18 Feb 23 oleh anggota: Юлиана30
|
Я питаюсь в основном два раза , редко 3 раза. Я сдала анализы у меня инсулин завышен
Я ем 1600-1700 кал, стараюсь проходить в день 10 км+ ежедневная утренняя зарядка-растяжка.
Все у вас получится и у меня ))) это ж нормально , что вес уходит медленно , для здоровья . Терпения ))
18 Feb 23 oleh anggota: Balerusya
|
Я безума от ваших тарелочек. Подскажите где можно их приобрести?🥰
18 Feb 23 oleh anggota: kate.wanss
|
Здравствуйте! Эти тарелки я покупала в Казахстане , в Алматы ))
18 Feb 23 oleh anggota: Balerusya
|
Спасибо вам) и вам удачи! Будем поддерживать друг друга!
18 Feb 23 oleh anggota: Юлиана30
|
Юлиана30, конечно будем ! Все у нас получится!!🤞
18 Feb 23 oleh anggota: Balerusya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Balerusya
|