Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1022 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 81,84g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Philadelphia Сыр Филадельфия, Овсяноблин, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Makan Siang: Ambrosi Ricotta, Руккола, Помидоры Черри, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции. Makan Malam: Yoshi Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Форель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Овощи по Деревенски . Camilan/Lainnya: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|