Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1851 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 76,40g | Karb: 211,16g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken. Makan Malam: Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Camilan/Lainnya: Cupcakes with Icing (Low Fat) , Champagne, Whiskey, Cabernet Sauvignon Wine , Ginger Tea, Edamame Beans, Poppadoms, Hummus, Carrots, Water. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|