|
это 3,14zdec, товарищи, но сегодня срыв только на ~800 кк 🤡
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
2060 kkal
|
Lemak: 65,99g | Prot: 66,93g | Karb: 288,57g.
Makan Pagi: Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи (Готовая). Makan Siang: Heinz Соус Сырный , Dodo Картофель из Печи, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Добрый Кола, Хлеб, Компот, Плов с Курицей, FlapJacked Печенье Овсяное Протеиновое Клюквенное. Camilan/Lainnya: Сахар. lagi...
|
|
 Komentar
16 Feb 23 oleh anggota: Era4ka.
|
Era4ka, ну, в принципе вы правы, но учитывая что я хотела провести день на дифиците это конечно провал
16 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
16 Feb 23 oleh anggota: anastasia's dairy
|
16 Feb 23 oleh anggota: Хамсин
|
Это не читмил))) увы! Пица ок, картошка увы не ок, а кола это уже срывчик! Остановите Вите нужно выйти))) кушайте два раза в день, наедайтесь с не большим дефицитом каллорий, белок и будет вам в выходной качественный читмил)
16 Feb 23 oleh anggota: Lenys''ka
|
Да все норм, едем дальше)
17 Feb 23 oleh anggota: semverik
|
Это меньше средней дневной нормы
17 Feb 23 oleh anggota: Про100Алла
|
Это не срыв, организм добрал недостающее . С учетом того что до этого ваша калорийность в течение нескольких дней была в районе 1100, среднее значение за неделю будет очень даже не большим.
17 Feb 23 oleh anggota: Елена222333
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|