|
Ужин на 270кк: Форель, стручковая фасоль, шампиньоны, замороженные овощи, шпинат и сверху кедровые орешки. А также подсушенный в тосте хлеб с сыром Филадельфия🤤
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1022 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 81,84g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Philadelphia Сыр Филадельфия, Овсяноблин, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Makan Siang: Ambrosi Ricotta, Руккола, Помидоры Черри, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции. Makan Malam: Yoshi Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Форель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Овощи по Деревенски . Camilan/Lainnya: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Подскажите, где покупаете сыр Филадельфию?
16 Feb 23 oleh anggota: my_performance
|
tanyavolchenkova, я живу в Германии и у нас она во всех магазинах есть разного вида.🤔
Выбираю с шнит луком, самая вкусная и низкокалорийная😋
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|