Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2011
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 54,50g | Karb: 214,50g.
Makan Pagi: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Makan Siang: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, SmartOnes - Traditional Lasagna with Meat Sauce. Makan Malam: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Cinnamon Apple Sauce, Singles White American Cheese Slices, Honey Ham, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), Bananas, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|