Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
604 kkal
|
Lemak: 15,58g | Prot: 24,91g | Karb: 96,20g.
Makan Pagi: Preendulzado con Café y Azúcar, Apio, Nopales, Piña. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, Tortilla de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Makan Malam: Queso Añejo, Salsa de Tomate, Tortilla de Maíz, Jengibre, Nopales, Alta Fibra Guayabas. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|