Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1167 kkal
|
Lemak: 24,99g | Prot: 47,04g | Karb: 191,45g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga, Linea Cappuccino Zero, Leite (Leite Integral), Mariza Canela em Pó . Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Geladinho, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandesleeh_
|