Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1513 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 54,44g | Karb: 196,80g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Bananas. Makan Malam: Morrisons Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Limoncello. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|